женщины /




Общая гигиена телаЧем чище кожа тела, тем успешнее организм борется с микробами. В гигиенических целях в водных процедурах используют теплую воду, для закаливания - холодную, в лечебных целях — горячую. Горячая водавызывает расширение глубоких сосудов и улучшение кровообращения. Процедуры с горячей водой полезны короткие, по 10—15 минут, затем следует разовое обливание прохладной водой. Ее температуру можно постепенно снижать до комнатной (20—25°). С гигиенической точки зрения более правильно принимать душ. Можно после очищения кожи теплой водой использовать быст ...
общая гигиена тела  
Тип и состояние кожи лицаДля правильного и целесообразного ухода за лицом ^обходимо знать тип своей кожи. Различает три оейовиых тиНйкожиг Нормальную, сухую и жирную: Но чаще всего женщины имеют смешанную кожу — участки жирной или сухой кожи на нормальном типе лица или даже участки сухой кожи на жирном лице. Тут множество вариантов. Кроме того, состояние ножи меняется как в разное время года при различных воздействиях метеорологических факторов, так и в любом возрасте при колебаниях в состоянии здоровья, особенно в период возрастных изменений и, в частности, в ...
общая гигиена тела  
Уход за кожей лицаКожа лица непрерывно подвергается влиянию разнообразных раздражителей внешней среды. Поэтому отдельные приемы ухода за ней должны меняться в со* ответствии с ее состоянием в данный момент, а также с учетом возраста и времени года. Уход за кожей подразделяется на ее очистку, питание и защиту от внешних раздражающих факторов. Основную очистку кожи следует производить ежедневно и непрерывно вечером. Объясняется это тем, что в течение дня поверхность кожи постепенно загрязняется, образуется слой, состоящий из омертвев ...
общая гигиена тела  
очистка лицаПосле любой вечерней очистки лица, пока кожа еще влажная, ее полезно не высушивать полотенцем, а просто слегка похлопать одновременно обеими ладонями по всему лицу и шее, от подбородка к вискам, от середины лба расходящимся движением к вискам, фиксируя участок кожи у висков легким нажимом. Через I—2 минуты на еще влажную кожу лица можно наносить движениями самомассаж а крем. Если кожа жирная или пористая, ее предварительно высушивают, желательно полотняной или бумажной салфеткой. Расширенные поры на носу, подбородке, на ...
общая гигиена тела  
Питание кожи осуществляется d помощью различных кремовСамым простым и широко распространенным косметическим средством является жировой неэмульсиоиный крем, или, как его еще называют, ночной, питательный. Влияние его на кожу основано главным образом на действии смеси высококачественных жиров, которые в большей или меньшей степени благотворно влияют как на нормальную и сухую шелушащуюся кожу, так и на жирную (себорейную) кожу. Питательные кремы, содержащие витамины, носят название витаминизированных. Жиры и масла , входящие в состав косметических препаратов, обычно хорошо впитываются кожей, уменьшают отдачу
общая гигиена тела  
Уход за кожей лица дает полноценные результаты при соблюдении следующих условий1. Правильная смена бодрствования и сна сохраняет свежесть кожи (часы недосыпания необходимо наверстать позднее). 2. Лучше усваивает питательный крем и приобретает здоровый вид та кожа, которая с вечера тщательно очищена и подготовлена к этой процедуре. 3. Правильный выбор крема увеличивает его положительный эффект. 4. Уход за кожей лица с учетом анатомического ее строения предохраняет кожу от растяжения. 5. Крем следует наносить специальными движениями самомассаж< ...
общая гигиена тела  
После общего обзора приемов ухода за кожей лица перейдем к конкретным моментамУмывание лица с мылом да еще холодной водой недопустимо для любой кожи. Нормальной коже по утрам достаточно легкое ополаскивание приятной теплой водой. Последнее ополаскивание делаем прохладной, но не ледяной (до спазм в сосудах). Холодная водаприемлема только в редких контрастных душах, применяемых не чаще раза в неделю.'Для умывания жирной кожи можно применить кусочек льда, приготовленного в. холодильнике из настоя трав. Такое «взбадривание» применяемся нечасто 'и Только к жирной коже, склонной к дряблости и отекам. Частое умывание жесткой хол ...
общая гигиена тела  
Уход за глазамиУтомленные, «потухшие» глаза, воспаленные веки могут уничтожить обаяние даже красивого лица, я наоборот, блестящие ясные глаза украсят самое обыкновенное лицо. Многочасовое чтение, плохое освещение, работа с яелшши предметами, телевизор, недосыпание, плохо смытая тушь с ресниц усугубляют усталость глаз. Ежедневно необходимо правильно ухаживать за глазами. Удалять макияж (который по современной моде наиболее обилен именно в области глаз) можно разными способами. Лучше всего применять специальный жидкий крем для снятия грима, помогут вам и прокипяче ...
общая гигиена тела  
Уход за красной каймой губКак и кожа лица, губы нередко отражают общее состояние здоровья. Красивая, гладкая красная кайма губ свидетельствует о здоровье. Синюшный оттенок часто является признаком заболевания сердечнососудистой системы, легких и т. д. Сухость и трещины обычно свидетельствуют о воспалении красной каймы, о недостатке витаминов, в частности, витамина В. Учитывая, что губы постоянно подвержены воздействию ветра, солнца, жары, холода и других факторов внешней среды, следует постоянно применять меры профилактического ухода за ними. Вредная привы ...
общая гигиена тела  
Уход за шеейШея у человека стареет раньше, чем лицо. Она всегда в движении. Любое изменение в состоянии нервной системы отражается и на шее. При волнении, переживаниях кожа шеи часто покрывается красными пятнами. И все же нередко женщины, тщательно ухаживая за кожей лица, совершенно не обращают внимания, на шею. Между тем все процедуры, независимо от типа кожи и ее состояния, должны непременно распространяться и на кожу шеи. И если на этикетках кремов нет специального указания «для лица и шеи», то только потому, что ...
общая гигиена тела  
Комплекс гимнастических упражнений может быть следующим1. Свободным движением откиньте голову назад и в момент ее запрокидывания нижней губой как можно больше покройте верхнюю губу, считая до пяти. При броске тяжелой головына грудь расслабьте нижнюю челюсть, закройте рот. Губы сомкните в нормальном положении. Эти упражнения вначале повторяются 3—4 раза, затем постепенно до 10—12 раз. 2. Шея слегка вытянута вверх, голова в нормальном положении. Тыльной сторонок правой ладони слегка прикоснитесь к подбородочной области, при этом., откройте рот, как можно больше высовывая вперед язык. Считать следует до 6—7; затем, рассл ...
общая гигиена тела  


Страницы:  1